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Drei fröhliche Frauen. Eine hält sich die Ohren zu, eine die Augen und die dritte den Mund.

Fit werden: Muskelaufbau- und Funktionstraining

Muskuläres Aufbautraining und Herz-Kreislauftraining können besonders effektiv und sehr individuell im Fitnessraum des BFW Hamburg trainiert werden.

Unter Anleitung besonders qualifizierter Sportlehrer/-innen werden die Teilnehmer/-innen vom Reha-Training bis zum Fitnesstraining betreut. Auf der Grundlage des medizinischen Eingangsbefundes sowie eines Vorgesprächs erfolgt eine Einweisung in individuelle Trainingspläne, die bei Trainingszuwachs immer wieder angepasst werden.

Herz-Kreislauf-Tests zur Erfassung der individuellen Herz-Kreislaufleistungsfähigkeit ergänzen das Angebot und bilden damit eine wichtige Grundlage für die Optimierung der Trainingsprozesse.

Täglich, ab 16:00 Uhr, für Anfänger und Fortgeschrittene