Besuchen Sie uns
auch auf:
Facebook-LogoQype-Logo

Drei fröhliche Frauen. Eine hält sich die Ohren zu, eine die Augen und die dritte den Mund.

Gelenk schonend trainieren: Wassergymnastik

Bewegung im Wasser trainiert den ganzen Körper und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

Gerade für Menschen, die bei anderen Sportarten mit Gelenkproblemen zu rechnen haben, ist Wassergymnastik ideal, da das Körpergewicht vom Wasser getragen wird und die Gelenke entlastet werden. Der Wasserwiderstand erzeugt die Kraft und bewirkt eine gleichmäßige Belastung, die individuell dosiert gesteigert werden kann. Die Bauch- und Rückenmuskeln werden dabei besonders gefordert.

Wöchentlich, jeweils 45 Minuten