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Drei fröhliche Frauen. Eine hält sich die Ohren zu, eine die Augen und die dritte den Mund.

Entspannungs- und Konzentrationstraining

Intensives Lernen, Klausuren und Prüfungen stellen für viele Menschen eine besondere Belastung dar.

Das Entspannungs- und Konzentrationstraining wendet sich an Menschen, die auf solche Situationen mit Stress reagieren und dadurch unter Konzentrationsproblemen und innerer Anspannung leiden.

Das Training vermittelt Kenntnisse über körperliche Prozesse, die während einer Stressreaktion ablaufen und zeigt Wege, wie man mit Stress umgehen und wie man ihm vorbeugen kann. Trainiert werden beispielsweise spezielle Atemtechniken sowie verschiedene Entspannungsverfahren.

4 Termine im Wochenabstand nach 16:00 Uhr in kleinen Gruppen